jak wyglada

Jak myślisz takie chodzenie może dać efekt ? nie orientuję się jak wygląda sprawa np. przyjęcia zawodnika przez II ligowca

Skoro wiesz lepiej, to po co na forum temat zakładasz i pytasz o tak proste rzeczy? Po zajęciach masz zmułe bo raz że jesteś zmęczony nimi, dwa taka godzina, drzemka jak najbardziej po powrocie do domu dużo da. Po 2 latach Twój znajomy ma purpure?%-) Lepiej znaczy lepiej a nie więcej, to że na ktoś daje rade tyle treningów robić, nie znaczy że Ty [...]

nie wiem jak wyglada twoja dieta i twoje zapotrzebowanie , jesli chcesz jadac 4 posiłki to twoj całodniowy bilans musi sie zgadzac w tych 4 posiłkach , czyli ilość wegli tłuszczy i białka ........ ........jak juz faftaq przedstawiał ostatni posiłek nie musi być wolny od weglowodanów

Czekaj, zaraz wywróżę %-) Nie wiem, jak wygląda Twoja dieta, nie wiem, jak trening.... eee... musisz coś zmienić :-))

Super sprawa! Stosowałeś może, bądź ktoś stosował i może się wypowiedzieć? Wiesz jak wygląda dzisiejszy świat, obiecują, obiecują, a tak naprawdę połowa jak to ktoś kiedyś określił "nie zna się"

Super sprawa! Stosowałeś może, bądź ktoś stosował i może się wypowiedzieć? Wiesz jak wygląda dzisiejszy świat, obiecują, obiecują, a tak naprawdę połowa jak to ktoś kiedyś określił "nie zna się" Tadeusz to dietetyk kadry narodowej wioslarek wiec raczej sie zna;-)

[...] to zazwyczaj łopatka wieprzowa, która niestety tłuszczu ma więcej niż białka. Poniżej wstawiam rozpiskę z treningów. Obli, czy powinnam kontynuować ten trening czy szukać jakiegoś nowego? Ostatnio przy przysiadach odczuwałam ból w lewym udzie (nieco powyżej kolana po lewej stronie) jest to moja słabsza noga, a na dodatek niestety mam tendencję [...]

fanatyczny zobacz sobie jak wygląda unoszenie tułowia z opadu a jak żuraw ok ? push nieco przeładowałeś . i trochę pomieszałeś .

Akurat 60 w udzie przy jego wzroscie to malo nie jest, pas 83 to tez nie tragedia ale nie widzialem jak wyglada wiec nie oceniam czy jest zalany czy nie. Z druga czescia sie zgadzam podstawy i nie bawic sie za bardzo w cwiczenia izolowane. Przy 7 posilkach to strzelam ze bialko w granicach 2g i wiecej mu nie potrzeba, jak nie rosnie to bardzije [...]

które nerwy ? który przyczep bicepsa, i co z lokciami ? dalej nie wiem jak to zrobiles tym bardziej ze piszesz ze z przeciazenia to wtedy odzywaloby sie to stopniowo a nie ze wszystko na raz pizgło %-) jak wyglada rehabilitacja ?

A jak wygląda dieta? Ile kcal na plus? Aeroby jak coś to w dni nietreningowe. Co do robienia masy mięśniowej i redukowania tłuszczu na raz to nazywa się to recomp czy też rekompozycja ale tego na tym poziomie nie zrobisz ;-)

Jak aktualnie wyglądają Pana przygotowania do MŚ?Czy w diecie zaszły jakies zmiany i jak wygląda trening?

zależny od paru czynników: masa przede wszystkim od diety, regeneracja od snu, intensywności i objętości planu itp itd. skąd ma ktoś wiedzieć czy się zregenerujesz jak nie wiemy jakim planem ćwiczysz...jak wygląda i nic więcej...plan ankieta temat juz coś można powiedzieć :) albo wróżka :D

[...] za piłką, ćwiczyć na siłowni i nie przestrzegać diety? ;) Dobrze się to nie skończy. Podział słaby. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=91 Tutaj masz pokazane jak wygląda trening na siłę. Jeśli masz dobrą technikę, to jest dla Ciebie, jeśli nie, to sobie zrobisz krzywdę. Podaje go poglądowo, nie jestem pewien czy z tak niskim [...]

wydaję mi się że Carbo wypite po treningu. Nikt nie mówił , że siłownia jest tania :D Ciekawe jak wygląda twoja micha jak nie masz chajsu na banany po treningu

jak juz wyzej napisali,śmiało możesz dodać coś na największe partie,choć ja osobiście nieco bym rozbudował ten fbw,np dodał coś na dwugłowe ud,na prostowniki kręgosłupa... powedz mnie,jak wygląda próba podciągnięcie samymi barkami:->? brzuch rób normalnie w dni treningowe.

zadne zdjęcie nie odda tego jak wygląda napompowana klata, uczucie nie do opisania jak jest mega ale na zdjeciu tego niestety nie widać

Własnie to mnnie najbardziej przeraża jak wygląda moje ciało.. i wiem, że moja waga wydaje się być niska jak na tyle sadła...:(

Rozpisz dokladniej diete. Stwierdzenie: dzien srednich weglowodanow nie wiele mowi i dlatego jestem ciekawy jak wyglada przy tych 4 g bialka na kg mc cala dieta? Oczywiscie jesli chcesz - nie musisz. Wyniki: imponujace jak dla mnie w tym wieku, przy tej wadze i 14 m-cach stazu. Ktos powiedzial: "Wiem ze nic nie wiem" - mysle ze mimo wszystko [...]

Ok a jeszcze chciałbym się zapytać o to jak jest z przechowywaniem takiego jedzenia żeby nie stać i nie zawracać sobie tym głowy szczególnie robiłbym po prostu większe porcje i przechowywał w pojemnikach hermetycznych żeby wyjąć i wziąść np. na uczelnie. Jak wygląda taka sprawa z "używalnością" tego jedzenia robionego na parze?